jak gif

A jak z dieta?Gainer imo zbedny skoro brak diety Wypelnij ankiete...Szybciej uzyskasz pomoc

nie slyszalem troche duzo jak na stala suplementacje. ewentualnie tylko po treningowo, to widzialem takie praktyki

Pewnie z ciebie sezonowiec jak dales sobie wcisnac ruska,nie bierz tego bo to tynk ze sciany,kup co innego

Trening jak trening Podstawowe kopnięcia i ciosy. Możesz mieć trochę zdarte stopy po treningu

kranquo nic nowego nie powiedziałeś, bo to chyba jest jasne. Możesz mieć też na początku problemy z piszczelami, będą nieźle obite, ale nie chce cie straszyć. Idź na trening to zobaczysz jak jest. Powodzenia

BCAA przed treningiem ma chronic przed katabolizmem, kreatyna przed nim nie chroni. co do skutecznosci BCAA to zdania sa podzielone, tak wiec to tylko taka opcja, jak nie chcesz wiecej supli to wystarczy dobry posilek przedtreningowy

Sadomaczo błędne rozumowanie w mikrofali nie wytapia się tłuszcz tylko woda z tego co wiem a racja ze jak robiona prez siebie lepsza od wedlin

Redukcja zaczalem w polowie lutego gdzies tak teraz chce tak trzymac forme do polowy sierpnia,potme ostre masowanie.choc nie powiem ze teraz tez chce cos poprawic jak sie da

uuuuuu!!!! co za syfy na plecach kup sobie oxykort w aptece lub jakas inna masc na to,tak to jest jak sie bierze koksy a zapomina o zdrowiu

Bardzo ładnie, oby tak dalej. Mam taką samą genetyke, wyglądasz jak mój brat Pozdrawiam

Jest dobrze ale jak na 2lata to nie rewelacyjnie Cwicz dalej !

Siema reptail ty to zawsze jestes dowcipny pewnie zabawny z ciebie koles az mi sie zawsze chce smiac jak cos napiszesz pozdro

pewnie za szybko wziełeś koksa i teraz cięzko Ci cokolwiek zbudować bez niego.. tymbardziej że jak na 2 lata to trochę tego jest.. teraz powinieneś przestać brać, zacząć czysty trening i po jakimś czasie będziesz budował mase na sucho ( z dobrą dietką, ewent. suple). pozdro i powodzenia

Siema dziekowka za ocene no widzsz kalty nie moglem pokazac calej bo zdjecia nie powychodzily ale moze jak jeszcze bede mail mozliwosc zrobic to napewno pokaze klatke oki pozdro

eee, jak na kox to cienko

[...] opcje Z drugiej to może ta kreatyna z seri Vip z Dextrozą w promocji 65zł z Treca kiedyś ją samą brałem i jest całkiem całkiem Jest ich masa na allegro to możesz sobie obejrzeć jednak ja polecam kupić w sklepiej Jest w każdym lepszym Dwoja opcja jest do dupy ale to moje zdanie Mało funduszy ja proponuje dietka i gainier jak napisałem

Bialka ok 1g, bo wiecej nie potrzeba (choc mi by bylo ciezko dostarczyc tylko 1g w 6 posilkach ), tluszczy 1g, reszta wegli - ok 3g ale tak, jak napisalem, liczbami bym sie nie przejmowal

tez tak mam, ale po co mi waga jak bede wazyl 60kg a w bicepsie bede mial 45cm a w klacie 135cm w pasie zeby nie bylo 80cm to brak masy nie bedzie mi przeszkadzac Przeciez to nie logiczne obwody rosna to miesnie rosna, objetosc miesnia rosnie, to i jego masa rosnie, moze cos nie tak z waga?

pewnie ma takie jak ja... ...nieważne co,byle 4000kcal

[...] wtedy pozniej mnie to nie denerwuje. no ale raz zapomnialem i sparowalem z typkiem, i zlapal mnie do dzwigni na kark, takiej ktora moze byc zamiast trojkata rekami, z tym ze jak masz prawa reke pod czyjas glowa to lewa dlon kladziesz na czole i zaplatasz jak do mata leo. no i on ciagnie, ja nie czuje to nie klepie, caly czas probuje uciekac, i [...]